<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Толстая тетрадь &#187; Buzz</title>
	<atom:link href="http://the-notebook.org/category/buzz/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://the-notebook.org</link>
	<description>Описание вашего блога</description>
	<lastBuildDate>Fri, 17 Jun 2011 22:03:57 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.2</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Про нас написали!</title>
		<link>http://the-notebook.org/17/11/2009/pro-nas-napisali/</link>
		<comments>http://the-notebook.org/17/11/2009/pro-nas-napisali/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 17 Nov 2009 17:58:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Snaky</dc:creator>
				<category><![CDATA[Buzz]]></category>
		<category><![CDATA[iPhone]]></category>
		<category><![CDATA[Игры]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://the-notebook.org/?p=163</guid>
		<description><![CDATA[
Ура! Первое ревью на иностранном языке про нашу iTreasure! И как хорошо написано!
Честно говоря, идея сделать ремейк на &#8220;Тайны Океана&#8221; меня немного смутила. Оригинальная игра очень быстро становилась скучной. Однако, про iTreasure можно сказать что угодно, только не скучная!
Спасибо тебе, добрый человек!
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://the-notebook.org/wp-content/uploads/2009/11/itreasureIcon.png"><img src="http://the-notebook.org/wp-content/uploads/2009/11/itreasureIcon.png" alt="itreasureIcon" title="itreasureIcon" width="105" height="105" class="alignright size-full wp-image-98" /></a><br />
Ура! Первое <a href="http://www.techcrunch.com/2009/02/15/experiences-of-a-newbie-iphone-developer/">ревью на иностранном языке</a> про нашу <a href="http://www.lvl-up.biz/r.php?s=103&#038;d=0">iTreasure</a>! И как хорошо написано!</p>
<blockquote><p>Честно говоря, идея сделать ремейк на &#8220;Тайны Океана&#8221; меня немного смутила. Оригинальная игра очень быстро становилась скучной. Однако, про <strong>iTreasure</strong> можно сказать что угодно, только не скучная!</p></blockquote>
<p>Спасибо тебе, добрый человек!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://the-notebook.org/17/11/2009/pro-nas-napisali/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>The Office</title>
		<link>http://the-notebook.org/16/07/2008/the-office/</link>
		<comments>http://the-notebook.org/16/07/2008/the-office/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 16 Jul 2008 15:04:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Snaky</dc:creator>
				<category><![CDATA[Buzz]]></category>
		<category><![CDATA[Кино]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://the-notebook.org/16/07/2008/the-office/</guid>
		<description><![CDATA[По ОРТ стали показывать мой любимый сериал The Office, правда, американскую версию. Есть еще британская версия, она оригинальная (в смысле первая), и мне нравится больше, так как больше похожа на документальный сериал.
Вкратце &#8212; это сериал про жизнь маленького офиса, сделанный так, будто бы это документальные съемки. На самом деле, всех персонажей играют профессиональные актеры, а [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>По ОРТ стали показывать мой любимый сериал <a href="http://en.wikipedia.org/wiki/The_office">The Office</a>, правда, американскую версию. Есть еще британская версия, она оригинальная (в смысле первая), и мне нравится больше, так как больше похожа на документальный сериал.</p>
<p>Вкратце &#8212; это сериал про жизнь маленького офиса, сделанный так, будто бы это документальные съемки. На самом деле, всех персонажей играют профессиональные актеры, а у фильма есть сценарий. Я очень люблю этот сериал за тонкий юмор, за качественную игру, за оригинальных персонажей, и, так как я смотрел его без перевода, за возможность узнать многие современные идиомы английского языка.</p>
<p>Никогда бы не подумал, что его когда-нибудь будут показывать на нашем телевидении. Надо сказать, что перевод довольно качественный. Например, в первой серии есть шутка, где босс подходит к подчиненному сзади и кричит: &#8220;Wassup!&#8221;. Так вот, это перевели как: &#8220;Превед!&#8221;, что очень правильно, и, в принципе, очевидно всем, кто это сейчас читает. Другое дело, что это могло быть неочевидно переводчикам, и в данном случае, показывает уровень их осведомленности в современном сленге. К сожалению, некоторые вещи первести невозможно, особенно шутки, построенные на игре слов. Например, в той же первой серии один из героев &#8212; Джим, засовывает степлер своего коллеги &#8212; Двайта, в желе, которое тот люто ненавидит потому что боится. Двайт зовет начальника, чтобы тот наказал Джима. Пока начальник отчитывает Джима, другой герой &#8212; Райен, предлагает в качестве наказания: &#8220;you should&#8217;ve put him in custard-y&#8221;. Дело в том, что в английском языке есть слово <em>castody</em> &#8212; заключение, а также другое слово <em>custard</em> &#8212; крем из яиц и молока. В русском переводе смысл в чем-то сохранился, но юмор потерялся совершенно, поэтому совершенно непонятно почему смеются герои.</p>
<p>Еще одним недостатком русского перевода могу назвать то, что озвучивают сериал все те же люди, которых мы постоянно слышим на ОРТ. Они там что, не могут найти других актеров? И эта манера говорить с придыханием по поводу и без повода уже запарила, если честно. Надеюсь только что все это не испортит впечатление от сериала у тех людей, которые не видели его в оригинале.</p>
<p>Изучающим английский язык рекомендую смотреть его без перевода. Хотя, для этого придется скачивать его из интернета, т.к. у нас он еще не продается.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://the-notebook.org/16/07/2008/the-office/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>23</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Блоггинг &#8211; февраль</title>
		<link>http://the-notebook.org/01/03/2008/blogging-fevral/</link>
		<comments>http://the-notebook.org/01/03/2008/blogging-fevral/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 01 Mar 2008 16:03:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Snaky</dc:creator>
				<category><![CDATA[Buzz]]></category>
		<category><![CDATA[Блоггинг]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://the-notebook.org/01/03/2008/blogging-fevral/</guid>
		<description><![CDATA[Забавные поисковые запросы
1. &#8220;Я пишу в тетрадь, а люди умирают&#8221;.
2. &#8220;Умны ли толстые люди&#8221;.
3. &#8220;Мантра для удачной продажи вещей&#8221;.
4. &#8220;Как найти в жизни хорошее, если ничего хорошего нет&#8221;.
И хит февраля:
5. &#8220;На самом деле я сильнее, чем вы все думаете&#8221;.
В феврале я написал пять постов, наибольший интерес из которых вызвал последний пост про улиток, который написан [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Забавные поисковые запросы</strong></p>
<p>1. &#8220;Я пишу в тетрадь, а люди умирают&#8221;.<br />
2. &#8220;Умны ли толстые люди&#8221;.<br />
3. &#8220;Мантра для удачной продажи вещей&#8221;.<br />
4. &#8220;Как найти в жизни хорошее, если ничего хорошего нет&#8221;.</p>
<p>И хит февраля:</p>
<p>5. &#8220;На самом деле я сильнее, чем вы все думаете&#8221;.</p>
<p>В феврале я написал пять постов, наибольший интерес из которых вызвал последний <a href="http://the-notebook.org/29/02/2008/13-faktov-ob-ulitkah/">пост про улиток</a>, который написан с подачи и с помощью <a href='http://irinata.livejournal.com/profile'><img src='http://the-notebook.org/wp-content/uploads/2008/03/lj_user.gif' alt='lj_user' /></a><a href="http://irinata.livejournal.com">irinata</a>.</p>
<p>Я вообще заметил, что посты типа N чего-либо о чем угодно, где N натуральное число, писать проще всего и они пользуются гораздо большей популярностью, чем все другие. Написал также два поучительных поста, но опыта пока еще маловато и они получились так себе.</p>
<p>Одним из недостатков моего блога сейчас является отсутствие специализации. Ну да и фиг с ним, никогда не любил специализацию. Мне интересно все и помногу. Думаю, круг тем о которых я пишу постепенно ограничится сам собою.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://the-notebook.org/01/03/2008/blogging-fevral/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>17</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>13 фактов об улитках</title>
		<link>http://the-notebook.org/29/02/2008/13-faktov-ob-ulitkah/</link>
		<comments>http://the-notebook.org/29/02/2008/13-faktov-ob-ulitkah/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 28 Feb 2008 22:02:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Snaky</dc:creator>
				<category><![CDATA[Buzz]]></category>
		<category><![CDATA[Животные]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://the-notebook.org/29/02/2008/13-faktov-ob-ulitkah/</guid>
		<description><![CDATA[1. Раствор с концентрацией кофеина в 1-2% убивает улиток, а с концентрацией в 0.01% отвращает их от еды. Для сравнения, обычная чашка кофе содержит около 0.05% кофеина.
2. Первым киборгом стала улитка, нейроны которой удалось закрепить на кремниевом чипе.
3. Вся нервная система улитки состоит из 20 тысяч нейронов. Для сравнения, мозг человека содержит несколько сотен миллиардов [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>1. Раствор с концентрацией кофеина в 1-2% убивает улиток, а с концентрацией в 0.01% отвращает их от еды. Для сравнения, обычная чашка кофе содержит около 0.05% кофеина.</p>
<p>2. Первым киборгом стала улитка, нейроны которой удалось закрепить на кремниевом чипе.</p>
<p>3. Вся нервная система улитки состоит из 20 тысяч нейронов. Для сравнения, мозг человека содержит несколько сотен миллиардов нейронов.</p>
<p>4. Улиток начинают использовать в качестве доноров нервных тканей для лечения болезней мозга. Первые успешные опыты пересадки нервных узлов улиток в мозг крыс, страдающих эпилепсией показали значительное уменьшение количества припадков у них, а в некоторых случая припадки прекращались совсем.</p>
<p>5. Рожки улиток &#8212; это вывернутый наизнанку нос. Все обонятельные рецепторы, которые у человека находятся внутри носа, у улиток вытянуты в так называемые рожки.</p>
<p>6. Предполагается, что улитки не видят, а только различают свет и тьму.</p>
<p>7. У улитки около 25 тысяч зубов. Расположены они не в ряды, а в виде &#8220;тёрки&#8221;, с помощью которой они перетирают пищу.</p>
<div id="post-image" width="240px;"><img src='http://the-notebook.org/wp-content/uploads/2008/02/achatina_fulica.jpg' alt='Ахатина фулика' /><br/>Ахатина фулика</div>
<p>8. Гигантская сухопутная улитка ахатина фулика может достигать до 20 см. в длину. Несмотря на огромные размеры, средняя скорость такой улитки меньше, чем скорость обычной виноградной улитки.</p>
<p>9. Большинство видов улиток &#8212; гермафродиты.</p>
<p>10. Максимальная скорость виноградной улитки 7 см/мин.</p>
<p>11. В южной и юго-западной Европе улиток употребляют в пищу. В мясе улиток содержится больше белка, чем в курином яйце.</p>
<p>12. Самая большая из найденных улиток относилась к виду Syrinx aruanus. Она весила 16 кг., а ее домик имел 70 см. в длину. Это водные улитки, а в воде, как известно, вес уменьшается.</p>
<p>13. Почти у всех улиток раковина закручивается по часовой стрелке, т.е. вправо, если смотреть на нее с заостренного конца. Иногда, довольно редко, встречаются левозакрученные раковины.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://the-notebook.org/29/02/2008/13-faktov-ob-ulitkah/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>17</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Гитарный калькулятор</title>
		<link>http://the-notebook.org/24/02/2008/gitarnyiy-kalkulyator/</link>
		<comments>http://the-notebook.org/24/02/2008/gitarnyiy-kalkulyator/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 24 Feb 2008 20:55:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Snaky</dc:creator>
				<category><![CDATA[Buzz]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://the-notebook.org/24/02/2008/gitarnyiy-kalkulyator/</guid>
		<description><![CDATA[Во времена, когда интернет был бумажным, а компьютеры занимали целую комнату, люди уже пытались облегчить себе жизнь, создавая различные гаджеты. Представляю вашему вниманию гитарный калькулятор:
 Нажмите на картинку, чтобы посмотреть в полный размер

Нужно вращать диск до тех пор, пока в окошечке сверху не появится нужный аккорд, тогда цифры в окошечках ниже будут показывать лады, на [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Во времена, когда интернет был бумажным, а компьютеры занимали целую комнату, люди уже пытались облегчить себе жизнь, создавая различные гаджеты. Представляю вашему вниманию гитарный калькулятор:</p>
<div id="post-image" style="float:left; width:320px;"><a href='http://the-notebook.org/wp-content/uploads/2008/02/full.jpg' title='low.jpg'><img src='http://the-notebook.org/wp-content/uploads/2008/02/low.jpg' alt='low.jpg' /></a> Нажмите на картинку, чтобы посмотреть в полный размер</div>
<div style="clear:both;"></div>
<p>Нужно вращать диск до тех пор, пока в окошечке сверху не появится нужный аккорд, тогда цифры в окошечках ниже будут показывать лады, на которых можно построить этот аккорд. А сам аккорд можно строить любым приемом из списка ниже. Ну, это если я правильно понял инструкцию.</p>
<p>А у вас сохранились какие-нибудь подобные неэлектронные гаджеты?</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://the-notebook.org/24/02/2008/gitarnyiy-kalkulyator/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>10</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Не бросайте</title>
		<link>http://the-notebook.org/10/02/2008/ne-brosayte/</link>
		<comments>http://the-notebook.org/10/02/2008/ne-brosayte/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 09 Feb 2008 21:04:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Snaky</dc:creator>
				<category><![CDATA[Buzz]]></category>
		<category><![CDATA[IMHO]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://the-notebook.org/10/02/2008/ne-brosayte/</guid>
		<description><![CDATA[Капитализм и постоянная конкуренция привели к тому, что люди хотят получать все и как можно быстрее. Ко мне на сайт периодически приходят люди с запросами: &#8220;как стать миллионером за один день&#8221; или &#8220;как выучить английский язык за месяц&#8221;. Все любят халяву, и это понятно. Но в некоторых вещах невозможно добиться успеха за короткий срок. Конечно, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Капитализм и постоянная конкуренция привели к тому, что люди хотят получать все и как можно быстрее. Ко мне на сайт периодически приходят люди с запросами: &#8220;как стать миллионером за один день&#8221; или &#8220;как выучить английский язык за месяц&#8221;. Все любят халяву, и это понятно. Но в некоторых вещах невозможно добиться успеха за короткий срок. Конечно, можно рассчитывать на удачу, выигрыш в лотерею или внезапно объявившегося богатого родственника, но я бы не стал ставить свое будущее на столь призрачные шансы (кстати, я прочитал где-то в интернете, что 90% людей, выигравших в лотерею большую сумму денег, лишаются ее в течение года).</p>
<div id="post-image" style="width: 150px;"><img src='http://the-notebook.org/wp-content/uploads/2008/02/461px-snail-wa_edit02.jpg' alt='Улитка' /><br/>Тихо тихо ползи, улитка по склону Фудзи. Вверх, до самых высот. &#8212; <strong>Кобаяси Исса</strong></div>
<p>В подобных делах постоянство должно стать вашей правой рукой, а настойчивость левой. Есть простое правило, помогающее добиться успеха в долгосрочных проектах. Не бросайте. Может показаться, что вы никогда не добьетесь успеха, и что вам это даже и не нужно. А вы не бросайте. Отдохните немного и сделайте следующий шаг.</p>
<p>Когда долго идешь к какой то цели, временами начинает казаться, что эта цель вам совершенно не нужна. Это вполне естественно, но не обманывайте себя. Ведь когда вы начинали, у вас были причины и они, скорее всего, никуда не исчезли. Вспомните об этих причинах и учтите, что когда вы отдохнете, то они снова станут такими же значимыми, как и в начале. А начинать все во второй раз гораздо сложнее. Поэтому лучше не бросать.</p>
<p>Хотите ли вы похудеть, стать миллионером, выучить иностранный язык или стать мастером восточных единоборств, даже и не начинайте, если вы не знаете, как вы будете <strong>не</strong> бросать. Что вы будете делать, когда пройдет энтузиазм (а он обязательно пройдет) ?</p>
<p>Особенно это касается тех занятий, в которых большую роль играет приобретение навыков или воспитание тела. Существуют экстремальные способы быстро добиться результатов в некоторых из них. Например, чтобы похудеть, можно сесть на жесткую диету и совсем не есть. Но когда вы вернетесь к нормальному режиму питания, ваше тело снова быстро наберет вес. Для того, чтобы похудеть, нужно не отказываться от еды, а правильно питаться, а для этого нужно приобрести соответствующие привычки, на что потребуется время. Тоже самое касается английского языка, где нужна привычка постоянно его практиковать. И сейчас мне пришла в голову мысль, что приобретение богатства тоже может решаться приобретением правильных привычек.</p>
<p>Поэтому на вопрос &#8220;<a href="http://the-notebook.org/15/01/2008/kak-byistro-vyiuchit-angliyskiy-yazyik/">как быстро выучить английский язык</a>&#8221; мой ответ: постепенно. Всякие халявные методы типа двадцать пятого кадра или метода Илоны Давыдовой &#8212; это пустая трата времени, вы все равно вернетесь к постепенному изучению языка. Если бы они работали, никто бы не тратил годы на посещение курсов. Если вы найдете среди своих знакомых хоть одного человека, которому удалось быстро выучить язык, используя только эти методы, то&#8230; да неважно, вы все равно не найдете.</p>
<p>Будьте настойчивы и не бросайте свои планы.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://the-notebook.org/10/02/2008/ne-brosayte/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Блоггинг &#8211; январь</title>
		<link>http://the-notebook.org/03/02/2008/blogging-yanvar/</link>
		<comments>http://the-notebook.org/03/02/2008/blogging-yanvar/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 03 Feb 2008 15:46:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Snaky</dc:creator>
				<category><![CDATA[Buzz]]></category>
		<category><![CDATA[Блоггинг]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://the-notebook.org/03/02/2008/blogging-yanvar/</guid>
		<description><![CDATA[Самые забавные поисковые запросы
Чего только люди не ищут в интернете. Конечно, большинство из подобных запросов возникают от неумения пользоваться поисковиками, но менее забавными они от этого не становятся.
Хиты января:

&#8220;например у меня полно идей, а вот программировать не могу&#8221;
&#8220;сотрудник считает себя самым умным&#8221;
&#8220;как выбросить все лишнее из дома&#8221;
&#8220;как медленно разбогатеть&#8221;
&#8220;как разбогатеть за один день&#8221;
&#8220;как бесполезно потратить [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Самые забавные поисковые запросы</strong></p>
<p>Чего только люди не ищут в интернете. Конечно, большинство из подобных запросов возникают от неумения пользоваться поисковиками, но менее забавными они от этого не становятся.</p>
<p>Хиты января:</p>
<ol>
<li>&#8220;например у меня полно идей, а вот программировать не могу&#8221;</li>
<li>&#8220;сотрудник считает себя самым умным&#8221;</li>
<li>&#8220;как выбросить все лишнее из дома&#8221;</li>
<li>&#8220;как медленно разбогатеть&#8221;</li>
<li>&#8220;как разбогатеть за один день&#8221;</li>
<li>&#8220;как бесполезно потратить деньги&#8221;</li>
<li>&#8220;есть деньги нет идеи&#8221;</li>
<li>&#8220;идеи есть денег нет&#8221;</li>
</ol>
<p>Просьба человеку, который хочет бесполезно потратить деньги, написать мне на электронную почту, у меня есть несколько интересных и оригинальных идей. Также могу свести людей, у которых есть деньги, но нет идей с теми, у кого обратная ситуация.</p>
<p>Самым популярным поисковым запросом, по которому люди находят мой блог, остается: &#8220;как стать богатым&#8221;, приводящий на перевод эссе Пола Грэма <a href="http://the-notebook.org/26/01/2006/kak-stat-bogatyim/">Как стать богатым</a>. Настоятельно рекомендую тем, кто еще не читал.</p>
<p><strong>Самые удачные посты</strong></p>
<ol>
<li><a href="http://the-notebook.org/15/01/2008/kak-byistro-vyiuchit-angliyskiy-yazyik/">Как быстро выучить английский язык</a></li>
<li><a href="http://the-notebook.org/17/01/2008/polifaznyiy-son/">Полифазный сон</a></li>
<li><a href="http://the-notebook.org/05/01/2008/7-osnovnyih-printsipov-kotoryie-pomogut-sdelat-2008-god-luchshim-godom-vashey-zhizni/">7 основных принципов, которые помогут сделать 2008 год лучшим годом вашей жизни</a></li>
</ol>
<p>Очень приятно, что первые две статьи не переводные, а написаны мною самостоятельно.</p>
<p><strong>Итоги</strong></p>
<p>Писать ежедневно, а точнее ежедневно публиковать новые статьи у меня не получилось. Тем не менее эксперимент по ежедневному блоггингу я решил продолжать, но немного изменить правила. Писать буду ежедневно, но публиковать только те посты, которые считаю удачными. Надо сказать, что частое обновление блога положительно сказалось на посещаемости и на положение в поисковых запросах. Кроме того, необходимость писать ежедневно научила меня постоянно искать новые темы для постов, прислушиваться к оригинальным мыслям и идеям других людей и внимательнее относиться к критике.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://the-notebook.org/03/02/2008/blogging-yanvar/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Полифазный сон</title>
		<link>http://the-notebook.org/17/01/2008/polifaznyiy-son/</link>
		<comments>http://the-notebook.org/17/01/2008/polifaznyiy-son/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 17 Jan 2008 19:57:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Snaky</dc:creator>
				<category><![CDATA[Buzz]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://the-notebook.org/17/01/2008/polifaznyiy-son/</guid>
		<description><![CDATA[Некоторое время назад у меня появилась возможность попробовать на деле полифазный сон (статья на английском языке). Полифазный сон &#8212; это специальная техника сна, позволяющая сократить время сна до 2-4 часов в сутки. Основная идея состоит в том, что вместо того, чтобы спать сразу 6-8 часов подряд, спать несколько раз в сутки небольшими порциями. Есть два [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Некоторое время назад у меня появилась возможность попробовать на деле <a href="http://en.wikipedia.org/wiki/Polyphasic_sleep">полифазный сон</a> (статья на английском языке). Полифазный сон &#8212; это специальная техника сна, позволяющая сократить время сна до 2-4 часов в сутки. Основная идея состоит в том, что вместо того, чтобы спать сразу 6-8 часов подряд, спать несколько раз в сутки небольшими порциями. Есть два основных режима сна: 1) 6 раз по 20 минут через каждые 4 часа &#8212; так называемый Uberman режим; и 2) один раз ночью 1,5-3 часа и потом 3 раза по 20 минут в течение дня &#8212; так называемый Everyman режим.</p>
<p>Я практиковал полифазный сон в течение двух месяцев, после чего перешел на обычный режим. С тех пор прошло уже около полугода и я хочу поделиться своими впечатлениями.</p>
<p>Прежде всего мне было интересно, что будет, если у меня появятся 4 дополнительных часа в день. Смогу ли я больше успевать делать и куда буду тратить освободившееся время. Ну и вообще, было интересно проверить, действительно ли человек может обходиться 2-4 часами сна в сутки.</p>
<p>Может. Если я не сбивался с режима и не пропускал периоды сна, то не испытывал никакого дискомфорта. Могу сказать, что высыпался я даже лучше, чем при обычном режиме. Другое дело, если по каким-либо причинам приходилось пропускать какой-нибудь из 20-минутных периодов сна. После этого до кровати приходилось добираться в виде зомби. Удивительнее всего, что как бы сильно не хотелось спать, 20 минут сна всегда полностью восстанавливали мои силы.</p>
<p>Что касается большего количества дел, которые я хотел успевать делать, то этого не произошло. Для того, чтобы больше успевать делать, нужно не свободное время, а умение правильно им пользоваться. В экстремальных ситуациях, когда нужно подготовиться к экзамену за два-три дня или срочно завершить какой-нибудь проект, такой режим может помочь. Но в обычных условиях у меня есть тенденция тратить свободное время на всякую незначительную ерунду. Хотя, это тоже важно.</p>
<p>Из двух режимов я решил выбрать Everyman. Во-первых, при таком режиме промежутки бодрствования получаются длиннее. А во-вторых, только один из 20 минутных периодов сна мне приходилось спать в офисе. Я спал 3 часа с 2-5 утра, затем 20 минут перед уходом на работу в 8 утра, затем 20 минут в 13 часов днем и 20 минут в 20 часов вечером. Итого получалось 4 часа сна.</p>
<p>Это довольно сложный режим. Адаптировать и поддерживать Uberman, как ни странно звучит, проще, несмотря на то, что суммарное количество сна у этого режима меньше. Дело в том, что у 3-часового периода сна есть две фазы глубокого сна, после которых просыпаться довольно сложно. Необходимо довольно точно подобрать время, чтобы просыпаться во время фазы быстрого движения глаз. Кроме того, мозгу сложнее привыкнуть обходиться без глубокого сна (или довольствоваться малым его количеством).</p>
<p>Я это знал и морально был готов испытывать трудности. Но, как говорится, удар пришел с неожиданной стороны. Мой мозг быстро привык ко всем видам будильников. Я пробовал даже спать в носках и засовывать мобильный телефон, поставленный на вибро-звонок, в один из носков, чтобы успевать просыпаться, пока достаю его оттуда и выключаю. Так ведь нет! Мой мозг умудрялся, не просыпаясь, управлять телом так, что я выключал будильник и даже не помнил этого. Зато после 20-минутного сна я просыпался всегда легко, иногда даже до звонка будильника.</p>
<p>Наиболее частый вопрос, который мне задавали люди, когда узнавали, что я практикую полифазный сон &#8212; как ты спишь на работе? Честно говоря, я вообще не вижу, какая тут может быть проблема для человека, который работает в офисе с разумным коллективом и адекватным начальством. Достаточно объяснить коллегам причину своего дневного сна и они даже будут просить всех входящих в кабинет людей вести себя потише. Я просто откидывался на стуле, надевал наушники, включал какую-нибудь приятную музыку и спал. Могу вас уверить, что через два-три дня после начала практики вы сможете спать в любом месте и в любом положении, а офисный стул будет для вас таким же удобным, как диван или кровать.</p>
<p>Что еще хотелось бы отметить? Субъективно время стало идти медленнее. Проходила неделя, а мне казалось, что прошел месяц. Особенно это ощущалось на выходных, из-за чего они казались очень длинными. Еще один положительный момент заключался в том, что у меня появилось время, которое я мог по настоящему полностью посвятить себе. В пять утра очень мало людей, которые не спят, никто не разговаривает, не пишет в аську и не звонит на мобильный. Поначалу я чувствовал себя как инопланетянин &#8212; настолько необычно было осознавать, что все еще спят, а твой день уже начался.</p>
<p>После двух месяцев полифазного сна я решил перейти на обычный режим. Прежде всего из-за того, что такой режим сильно мешает близким людям. Мне так и не удалось создать условия, при которых я мог бы просыпаться в 5 утра и никого не будить. А кроме того, я узнал все, что хотел и мотивации продолжать у меня не было.</p>
<p>Если вы думаете попробовать полифазный сон сами, то обратите внимание, что такие эксперименты противопоказаны людям с какими-нибудь нарушениями сна. Например, если вы плохо засыпаете или тревожно спите. Если же у вас крепкий и здоровый сон, и вы любите экспериментировать, то попробуйте. В конце концов, 8 часов сна ежедневно &#8212; это 4 месяца сна в год. А ведь это дольше, чем длились летние каникулы, когда вы учились в школе!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://the-notebook.org/17/01/2008/polifaznyiy-son/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>22</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>По дороге на работу</title>
		<link>http://the-notebook.org/16/01/2008/po-doroge-na-rabotu/</link>
		<comments>http://the-notebook.org/16/01/2008/po-doroge-na-rabotu/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 15 Jan 2008 21:40:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Snaky</dc:creator>
				<category><![CDATA[Buzz]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://the-notebook.org/16/01/2008/po-doroge-na-rabotu/</guid>
		<description><![CDATA[Мои друзья фотоманьяки сделали интересный сервис. Называется &#8220;По дороге на работу&#8221;. Для людей, которые не спят и умеют увидеть интересное или красивое в обыденном пейзаже. Ну и просто, для тех, кто любит хорошие фотографии. Описание с сайта:
&#8220;&#8230; Дорога на работу совершенно не обязательно должна быть полубессознательным, надоевшим до чёртиков, ненавидимым всей душой (особенно в климате [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Мои друзья фотоманьяки сделали интересный сервис. Называется <a href="http://podorogenarabotu.spb.ru/">&#8220;По дороге на работу&#8221;</a>. Для людей, которые не спят и умеют увидеть интересное или красивое в обыденном пейзаже. Ну и просто, для тех, кто любит хорошие фотографии. Описание с сайта:</p>
<p><em>&#8220;&#8230; Дорога на работу совершенно не обязательно должна быть полубессознательным, надоевшим до чёртиков, ненавидимым всей душой (особенно в климате вроде нашего, Санкт-Петербургского, зимой) трипом от дома до офиса. Во-первых, маршрут не отлит в бронзе, даже если вам так кажется. Хватит сидеть в машине в пробке или толкаться в метро или в маршрутке. Пройдитесь пешком. Выйдите на остановку раньше. Сядьте на другой автобус и пройдитесь от остановки в трёх кварталах от офиса. А главное – откройте глаза!&#8221;</em></p>
<p><a href="http://podorogenarabotu.spb.ru/archive/13/no-luxury-but-a-vehicle"><img src="http://podorogenarabotu.spb.ru/images/7.jpg" alt="Амстердам"/ width="500px"></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://the-notebook.org/16/01/2008/po-doroge-na-rabotu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как быстро выучить английский язык</title>
		<link>http://the-notebook.org/15/01/2008/kak-bystro-vyuchit-anglijskij-yazyk/</link>
		<comments>http://the-notebook.org/15/01/2008/kak-bystro-vyuchit-anglijskij-yazyk/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 Jan 2008 21:27:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Snaky</dc:creator>
				<category><![CDATA[Buzz]]></category>
		<category><![CDATA[Статьи]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://the-notebook.org/15/01/2008/kak-byistro-vyiuchit-angliyskiy-yazyik/</guid>
		<description><![CDATA[Скажу сразу, я считаю, что быстро выучить английский язык невозможно. Если только вы не гений или не полиглот. Можно поставить себя в довольно жесткие условия: уехать жить в Нью-Йорк, смотреть каждый день передачи на английском языке, ежедневно читать на английском, обязательно завести себе друзей американцев и постоянно с ними общаться. В этом случае примерно через [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Скажу сразу, я считаю, что быстро выучить английский язык невозможно. Если только вы не гений или не полиглот. Можно поставить себя в довольно жесткие условия: уехать жить в Нью-Йорк, смотреть каждый день передачи на английском языке, ежедневно читать на английском, обязательно завести себе друзей американцев и постоянно с ними общаться. В этом случае примерно через год вы сможете прилично разговаривать и понимать все, что вам говорят.</p>
<p>Для тех, кто не готов переехать в Америку, существует огромный выбор курсов английского языка. Сами по себе курсы помогают довольно ограниченно. Меня удивляют люди, которые считают, что им достаточно заплатить денег за курсы, отходить туда два раза в неделю полгода &#8212; и вуаля, они разговаривают на английском как на родном языке. Да, после курсов вы сможете читать и может быть понимать простую речь, но уже хотя бы для того, чтобы понимали вас, нужна постоянная практика.</p>
<p>Соответственно, для того, чтобы выучить английский язык (относительно быстро), нужно организовать себе постоянную практику. А для этого, вам должно нравиться изучение нового и в частности английского языка. Да, именно так, английский язык может нравится. В это сложно поверить после многих лет изучения английского в школе, а потом в институте или университете, но тем не менее это так. Важно организовать свое обучение так, чтобы оно приносило удовольствие (это, кстати, относится не только к изучению языков).</p>
<p>Хочу поделиться несколькими своими методами изучения языка.</p>
<p><strong>1. Чтение.</strong> Даже если вы только начали изучать язык, сразу начните читать какую-нибудь книгу на английском. Пусть сначала это будет простая книга, например, детская сказка в адаптированном варианте, <a href="http://lib.aldebaran.ru/author/milne_alan/milne_alan_winniethepooh_and_all_all_all/">&#8220;Винни Пух и Все-Все-Все&#8221;</a> или <a href="http://lib.aldebaran.ru/author/carroll_lewis/carroll_lewis_alices_adventures_in_wonderland/">&#8220;Алиса в стране чудес&#8221;</a>. Поначалу будет непросто, через первые 10-50 страниц вы будете продираться словно через полосу препятствий. Но потом станет легче, я обещаю. Вторая книжка будет читаться еще легче и так далее. Купите себе наладонник, установите туда электронный словарь и читайте книжки в электронном виде. Это существенно облегчит чтение, так как вам не нужно будет подолгу искать неизвестные слова в бумажном словаре. Достаточно будет ткнуть в экран и электронный словарь покажет вам перевод. Постепенно перестаньте читать книги на русском языке совсем, по крайней мере до тех пор, когда ваш английский язык достигнет такого уровня, что вы сможете читать совсем без словаря.</p>
<p><strong>2. Фильмы.</strong> Начните смотреть фильмы на английском языке. Поначалу смотрите с субтитрами. Если что-то непонятно, ставьте на паузу и смотрите в словарь. Смотрите сериалы в оригинале. Есть множество мульт-сериалов, которые много теряют от перевода на русский язык &#8212; Симпсоны или Футурама. Есть такой замечательный мульт-сериал Family Guy (Гриффины в русском переводе), мне повезло, что я в первый раз посмотрел его на английском языке, потому что, на мой взгляд, русский язык сильно его испортил, половина шуток переведены неправильно.</p>
<p><strong>3. Телепрограммы.</strong> Смотрите новости на английском языке. Включайте на вашем телевизоре какой-нибудь телеканал вроде BBC, и пусть он бормочет на заднем фоне. Ваше подсознание будет постепенно впитывать английский язык, пока вы занимаетесь своими делами. Ну и кроме того, всегда интересно узнать, что думают о России, ну и вообще, о событиях в мире, люди других стран.</p>
<p><strong>4. Интернет.</strong> Читайте сайты на английском языке. Подпишитесь на <a href="http://digg.com">Digg.com</a>. Наберите какое-нибудь количество англоязычных блогов и читайте их регулярно. Из наиболее известных могу порекомендовать, например, блог <a href="http://www.stevepavlina.com/blog/">Стива Павлины</a> или блог <a href="http://zenhabits.net/">Zen Habits</a>, с которого я регулярно перевожу статьи.</p>
<p><strong>5. Курсы.</strong> Я не стал бы сильно полагаться на курсы, хотя сам посещал их около полутора лет. Если вы думаете ходить на курсы, то выбирайте такие, в которых есть англоязычные преподаватели. На мой взгляд, это очень важный момент. Русские преподаватели могут помочь в самом начале обучения. Но уже после окончания базового курса рекомендую учиться у англоязычного преподавателя.</p>
<p><strong>6. Общение.</strong> Обязательно найдите возможность общаться с людьми, для который английский язык является родным. Вы можете прочитать сколько угодно книг и смотреть фильмы на английском хоть каждый день, но это не поможет вам начать свободно разговаривать. Если вы ходите на курсы, постарайтесь подружиться с преподавателем. Как правило, англоязычные преподаватели приезжают в Россию потому, что им интересно посмотреть, как живут русские на самом деле. Они молоды и не против общаться вне класса. Используйте эту возможность для практики разговорного языка. Если вы играете в онлайн-игры, обязательно общайтесь с англоязычным населением своих любимых игр. Переписывайтесь по электронной почте и так далее.</p>
<p>А если же вы не любите читать, вам некогда смотреть фильмы, и вы необщительный человек, то может быть вам и не нужен английский язык?</p>
<p>Напоследок рекомендую сайт об изучении иностранных языков: <a href="http://lingualeo.ru/r/8b40mn">http://LinguaLeo.ru</a></p>
<p>Если вам понравилась эта статья, рекомендую также прочитать:<br />
<a href="http://the-notebook.org/26/01/2006/kak-stat-bogatyim/">Как стать богатым</a><br />
<a href="http://the-notebook.org/21/04/2006/idei-dlya-startapa/">Идеи для стартапов</a><br />
<a href="http://the-notebook.org/08/11/2009/kakovy-startapy-na-samom-dele/">Каковы стартапы на самом деле</a><br />
<a href="http://the-notebook.org/02/08/2007/veschi/">Вещи</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://the-notebook.org/15/01/2008/kak-bystro-vyuchit-anglijskij-yazyk/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>45</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

